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Christine Groscarret

1 avenue du Vercors

38600 Fontaine

06 82 01 85 99

christine.groscarret@orange.fr

Le Focusing est une méthode permettant de se mettre à l'écoute de ses ressentis physiques inconfortables liés à la situation vécue et de pouvoir s'en libérer. 

Sentir dans son corps que la situation a un impact physique inconfortable et souhaiter retrouver de l'espace pour respirer sans être gêné par ce qui se vit ...

Nœud à l'estomac, gorge serrée, maux de ventre, sternum bloqué sont des "sens corporels" nous indiquant comment le corps vit la situation. Lorsque vous évoquez une situation, douloureuse les ressentis se "manifestent corporellement.".

Accompagner les ressentis présents, c'est sentir un mouvement de soulagement, en comprendre le sens et reprendre sa vie en main.

Eugène Gendlin

Psychologue et philosophe

Auteur du Focusing

"Le focusing est un acte intérieur"

"Le focusing est un moteur de changement"

"Le corps et la situation ne font qu'un et ne  peuvent exister séparément" 

Eugene Gendlin

 Lorsque mon corps m'informe que la situation n'est pas confortable pour lui, je prends un temps pour sentir cet endroit dans mon corps. Je lui offre alors une écoute et une présence pour remettre du mouvement dans une situation qui paraissait figée.

J'aime prendre le temps de sentir mon corps dans tous les mouvements de la vie où il se sent bien et d'identifier les endroits en moi qui expriment ce sentiment de bien-être. Plus je porte attention à ce qui est là, vivant en moi, plus mon corps ancre ces moments. 

    Extrait"

Cliente : oui,ça me pèse, je ne supporte plus !

J'ai la tête qui est lourde, un énorme poids.. comme si j’avais un sac à patates fermé et très lourd et attaché au cou, c’est une sensation bizarre.

...en fait je sens que le sac à patates c’est toutes les petites choses à gérer..